vacances de rêve. Cela dit, la saison festive peut également avoir un impact considérable sur la peau, et pas dans le bon sens. Nous partageons toutes les manières dont les vacances peuvent nuire à votre teint, ainsi que quelques-uns des meilleurs conseils de soins de la peau pour vous aider à traverser cette période.
Le manque de sommeil prive votre peau de l'opportunité de se régénérer.
Entre la préparation des repas et l'organisation des fêtes, bien dormir pendant les vacances peut être un véritable défi. Feel Fantastic Every Day explique : « Nos cerveaux possèdent un système—le système lymphatique—qui élimine les neurotoxines. Ce système est principalement activé pendant le sommeil, » précise-t-il.
Mais ce n'est pas tout. Selon lui, nos cerveaux produisent également des hormones réparatrices pour le corps pendant notre sommeil, telles que les hormones de croissance, nécessaires à la réparation des tissus et à la régénération cellulaire, ainsi que la myéline, la gaine qui entoure et isole les nerfs. Se priver constamment de sommeil entraîne également une élévation du cortisol, mettant votre corps dans un état de stress permanent. En tant que plus grand organe du corps, la peau est généralement la première à montrer des signes de dommages.
Les friandises sucrées déclenchent la glycation, qui accélère le vieillissement de la peau.
Soyons honnêtes, la meilleure partie des vacances, ce sont toutes les délicieuses friandises.
« La glycation se produit lorsque le sucre se lie à d'autres molécules de votre corps, comme les protéines et les lipides, » explique un dermatologue basé à New York. « Ces sous-produits du sucre accomplissent deux choses. D'abord, ils empêchent vos cellules de fonctionner correctement, puis ils créent des radicaux libres, qui peuvent endommager davantage vos cellules. En conséquence, les molécules de votre peau qui maintiennent votre teint ferme et jeune—à savoir le collagène et l'élastine—ne peuvent plus remplir leur rôle. De plus, vous devenez plus vulnérable aux facteurs de stress environnementaux tels que la lumière UV, la pollution et la fumée de cigarette. »
Les boissons alcoolisées produisent des radicaux libres qui endommagent la peau.
En plus des friandises sucrées, les effets de l'alcool provenant de vos boissons festives sur la peau peuvent également être considérables.
« Les rougeurs sont dues à l'accumulation d'acétaldéhyde (ce à quoi l'alcool est décomposé) dans le sang. L'acétaldéhyde est censé provoquer des rougeurs en stimulant la libération d'histamine, » explique un dermatologue certifié.
L'accumulation de maquillage—et ne pas l'enlever avant de se coucher—peut obstruer vos pores.
Bien que renforcer votre maquillage pour vos soirées de fêtes consécutives ne provoque pas nécessairement des éruptions cutanées, oublier de l'enlever avant de vous coucher peut obstruer vos pores et faire de votre peau un terrain propice aux bactéries. « Les gens rentrent tard des fêtes et oublient d'enlever leur maquillage, » précise un expert. « Cela laisse la peau bosselée et sujette aux éruptions, » ajoute-t-il.
Le stress compromet la barrière naturelle de votre peau.
Les vacances sont une période stressante—et le stress peut avoir un impact énorme sur la peau. Des éruptions aux excès de sébum, les effets secondaires du stress sur la peau peuvent sembler interminables.
« Le stress augmente la libération de cortisol, ce qui peut épaissir les cellules des follicules pileux et augmenter la production de sébum dans la peau, conduisant à des éruptions cutanées ou de l'acné induites par le stress, » explique Heather Hickman, directrice senior de l'éducation pour Dermalogica et l'Institut International de la Peau. « Le stress négatif chronique peut également perturber la barrière naturelle de la peau, qui empêche les substances nocives de pénétrer et les fluides de s'échapper. Cela peut conduire à une peau irritée et déshydratée, rendant les rides et ridules plus visibles. »
Les horaires chargés perturbent votre routine de soins de la peau habituelle.
Pendant les vacances, tout le monde est occupé. À cause de cela, nos soins de la peau peuvent être mis en veilleuse—surtout en ce qui concerne ces traitements hebdomadaires comme le masquage et l'exfoliation. « Les gens sont occupés et n'exfolient pas assez pendant les vacances, » explique un expert.